11月23日

この前はずいぶんとネガティブだった。

原因は仕事の疲れなんだろうなぁ。最近は仕事のことで頭がいっぱいでよく眠れてないし悪夢ばかり見るし。

追い詰められていることはわかったので、あまり自分を責めないようにしよう。

先日の日記は削除しました。あまりにもネガティブ過ぎたので。書いたことはすべて事実ですが、過去のことを書き連ねるとネガティブ感情に引っ張られてあんまり良くない。一生忘れることはできなくても、思い出す回数を減らすことは大事だからね。