7月4日

昨日の残り物のチヂミとサラダと豆腐。

上半身の運動に加え、今日から下半身トレーニング（ハードじゃないやつ）を追加。初心者向けとはいえ地味に辛い。辛いけれど継続することが大事なので、あまり気負わずに楽しく続けていこうと思う。