通院のため16:00早退。 今日は早めに家に帰って大好物のむさしやのジンギスカンを食べている。これが熱々の白飯にとてもよく合うんだ。 スーパーに売られてるこのジンギスカンは紛れもなく長野のソウルフードだと思うな。ジンギスカンは北海道だけじゃないよ…

お昼ご飯が…

マルちゃん製麺はおいしい。 午後も仕事がんばります。

かわいく作るはずだったのだが。 これはひどいね。

20:00退社。今日は雪が降った。 仕事終わりにスーパーへ寄り、おすすめ品として売られていた釜揚げシラスを1パック買って帰る。週末、仕事が終わった後に立ち寄るスーパーが好きだ。今週も無事に終えられたと一息つき、気持ちが安心するからだろう。 夕飯は…

昼食は出先の定食屋でたぬきうどん 700円。外食の写真はほとんど撮らないから、これは貴重な写真です（そんなことはないです）。

18：50退社。

8：40起床。

19：20退社。

6:50起床。朝は寒い。

胃腸の調子が悪くて夕飯は消化のよいうどん。鰹節で出汁をとったのでおいしかった。 私は出汁ガラも余さず食べる。噛むと鰹の旨みがじわっと出てきてけっこうおいしい。 こちらは昼に食べたカレー。いただき物の帝国ホテルの英国風ビーフカレー。ピクルスぽ…

20：25退社。夕飯は、アミタケのおろし和え、レンコンとホウレンソウのバター炒め、食べかけの焼き芋、雑に切った梨、野菜ジュース。

台風の影響で一日中強風だった。 夕飯はレンコンのきんぴら、ほうれん草と豆腐の卵入り味噌汁。味噌汁は鰹節で出汁を取った。いつもは出汁の素（顆粒）を使っているのだが、それとは違い、素材からとる出汁は格段においしい。出汁をとるのにひと手間かかるが…

金曜日。18：30退社。 帰りにスーパーに寄って、20パーセント引きの真アジの刺身を買って帰る。刺身ってけっこう高いから普段あまり買うことはないのだけれど、おいしいからたまには贅沢ってことで。 魚といえば、最近は「へんな魚おじさんの寝言」チャンネ…

夕飯。ほうれん草とゴーヤのにんにく炒め、バゲット。それからバナナ。 さて、食休みしたら歩こう。

夕飯。月見うどん、ほうれん草とにんにくの炒め物、野菜ジュース。今日はノー残業デーなので早めに退社。 食後は頂き物の信玄餅。 追記 ウォーキング30分。途中でお腹が痛くなったので短めコース。

夕飯。山椒味噌の焼きおむすび、ゆで卵、えんどうと玉ねぎのにんにく炒め、バナナヨーグルト。

21:30 退社。 今日は出先でローカルスーパーに立ち寄り、昼食を調達。このスーパーのお惣菜コーナーにある白身魚の南蛮がとてもおいしいので、楽しみのひとつである。 今日はその白身魚の南蛮と一緒に、地元のパン屋さんが作ったパンも買った。乾燥トマトと…

21:50 退社。 今日は一日中集中力がキープでき、仕事に没頭していた。月曜日から飛ばしすぎた気がする。明日ダウンしないようにもう寝なくては。 そういえば昨晩は、夜中に爆音バイクがうるさくて途中で目が覚めてしまった。あのバイク、時々現れるんだな。…

夕飯。

サーモンのわさび漬け和え。 里芋の煮物、冷奴(ゆず胡椒ポン酢で)、チーズとわさび漬け。それと白飯にうめぼし。 酒のみのレシピですが一滴も飲んでいません。 嗚呼、今年も忘年会の時期か…。明日までに出欠の返答をしなければ。新人さんの歓迎会も兼ねると…

冬は定番の煮込み料理を。ワインは先日の残り。 映画を見終わったのでストレッチしてから寝よう。

夕飯。写真にはないけどおむすびも食べた。

昨晩の焼肉。

今年も上司から豪勢なおべんとうをいただいた。

今日の夕飯。

今日の晩ごはん。

朝食。バナナ、野菜サラダ、ひじきと豆の煮もの。

夕飯。

きょうはな～んのひだっ？！