8月23日 今日食べたもの

朝食。

昼食。胃腸の調子がよくなくて少なめ。

夕食。

夕食後にウォーキング。あまり身体が強い方ではないため、最近は体力維持のために歩くようにしている。ウォーキング後はプロテインを飲む。普段野菜ばかり食べているので、不足気味なタンパク質の補給も忘れずに。